青島登山節(jié)21日開幕 28山頭景區(qū)免費

　　【中國鞋網(wǎng)-登山新聞】4月21日，2013年全國群眾登山健身大會暨青島市登山健身節(jié)將開幕。今年登山節(jié)的主會場由之前的城陽轉(zhuǎn)移到了即墨的鶴山景區(qū)，由于今年是青島市登山健身節(jié)創(chuàng)辦十周年，主會場除了登山還會同時舉辦風(fēng)箏賽等豐富(專賣店)多彩的活動。雖然由于消防壓力較大開放山頭比去年要少，但市民依然可以到各區(qū)市免費開放的28座山頭(公園)、景區(qū)進行登山活動。

　　今年主會場轉(zhuǎn)移到鶴山

　　前兩年，青島市登山健身節(jié)的主會場都是設(shè)在城陽區(qū)人民廣場，不過青島市體育局副局長李曙光(專賣店)介紹，為了讓登山節(jié)在島城達到更廣泛的覆蓋，今年的主會場轉(zhuǎn)移到了即墨市鶴山景區(qū)。“自2003年以來，每年四月份第三周的周六，確立為青島市全民健身登山日，至今登山節(jié)已經(jīng)走過了十個年頭。”李曙光表示，十年時間，青島市登山健身節(jié)已經(jīng)成為全國響當(dāng)當(dāng)?shù)娜罕婓w育活動。今年登山節(jié)的主題是“山海本色、健康你我”、“清潔家園，從我做起”。

　　據(jù)了解，4月21日9：00主會場將舉行啟動儀式，之后，各單位應(yīng)在相關(guān)人員指揮下，按照指定登山線路，有序地組織登山活動，各地登山者約3000人將參加主會場活動。與此同時，各區(qū)市其他9個分會場也將同時展開相關(guān)活動。

　　28座山頭景區(qū)向市民開放

　　去年登山節(jié)，全市的48座山頭(公園)、景區(qū)向市民開放，今年與去年相比，山頭景區(qū)開放數(shù)量出現(xiàn)了大幅度遞減，減少為28處(詳見表格)。

　　據(jù)組委會相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，這主要是因為春旱少雨，防火形勢嚴(yán)峻，壓力過大;基于防火要求，往年一些開放的山頭、景區(qū)，今年不適宜接待過多市民進入景區(qū)。出于消防安全方面的考慮，主會場將不接受非大會組委會組織的其他團體、市民個人參加活動。消防部門相關(guān)負(fù)責(zé)人也提醒市民，單位、團體和個人參加登山活動時，要樹立安全防火意識，嚴(yán)禁將火種帶入景區(qū)，景區(qū)內(nèi)嚴(yán)禁吸煙。“希望大家在登山前積極配合護林工作人員的檢查，嚴(yán)禁在景區(qū)邊緣用火。另外，一旦在山上發(fā)現(xiàn)有火，要及時撥打火警電話，千萬不要自行撲救，因為山上的黑松木遇火就會爆燃，對于非專業(yè)人士十分危險。”

　　另外，今年登山節(jié)適逢第25個愛國衛(wèi)生月，活動進一步強調(diào)市民登山健身的同時注意環(huán)保，據(jù)了解，在主會場，組委會有望向每一位登山者提供垃圾袋一只。

　　國民體質(zhì)測試到現(xiàn)場

　　由于今年是登山節(jié)創(chuàng)辦十周年，各個會場的活動也特別豐富。其中主會場的活動最讓人眼花繚亂，據(jù)了解，當(dāng)天在鶴山景區(qū)主會場除了有登山活動，還有體育彩票宣傳活動、第25個愛國衛(wèi)生宣傳月活動以及國民體質(zhì)測試和科學(xué)健身咨詢活動。

　　另外，多種多樣的賽事也將給登山節(jié)增色不少。除了在主會場會舉辦春季風(fēng)箏大賽 ，在嶗山巨峰景區(qū)還將舉行戶外越野大賽。比賽時間5月4日8：00～11：30，比賽地點設(shè)在嶗山巨峰景區(qū);報名方式：男女各限報100人;聯(lián)系人：青島市登山運動協(xié)會馮延?xùn)| ，傳真：13906425657 ，電子信箱：qddengshan@。

　　■小貼士飯后一小時登山最佳

　　掌握正確的登山方法。上山時身體重心要前移，步幅放小。坡度較陡的山路應(yīng)抬高膝蓋，上體前傾。下山時上體要直立或稍后仰。全程使用登山杖進行健身，可有效保護膝關(guān)節(jié)。

　　注意科學(xué)安排。登山健身前要補充食物，飯后一小時開始登山為最佳時間，登山健身中途休息應(yīng)長短結(jié)合，短多長少。休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，以防傷風(fēng)受寒。（中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心）