高山癥發(fā)病原理及其防范之道

　　【中國鞋網(wǎng)-傷病防治】《發(fā)作原因》

　　1.環(huán)境氣壓下降：

　　空氣稀薄，肺部換氧效率降低，造成動脈含氧下降。

　　2.運動氣壓下降：

　　人體在海平面運動時，動脈內(nèi)含氧會輕微上升以供應運動所需。但在高海拔運動，動脈內(nèi)氣壓反而會下降。

　　3.睡眠氣壓下降：

　　在高海拔睡覺，呼吸的換氧能力在睡眠中會明顯下降很多。有句諺語說：「睡得愈低，爬得愈高」，因為在愈高海拔睡覺，睡眠的低氧現(xiàn)象愈明顯，所得到的休息愈沒有效。

　　《預防之道》

　　一般說來，活動的海拔愈高、爬升的速度愈快、活動量愈大、高度適應做得愈少、過去愈常發(fā)生高山癥的人，愈容易出現(xiàn)「高山癥」的癥狀。出現(xiàn)高山癥與否反倒與身體強不強壯無關(guān)。

　　預防高山癥之道可從以下幾個方向來著手：

　　一、做高度適應：

　　首先當然要盡可能做高度適應。不過，如果不是以前一再發(fā)生急性高山癥的人，在臺灣大部分的高度，不一定需要高度適應或速度限制。但高度超過3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升較適當。

　　二、適時補充水份：

　　在登山過程中活動量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」會變得比較遲鈍，所以主動補充水份很重要。

　　三、藥物的預防及治療：

　　「Diamox」是一種很弱的利尿劑，也用來治療癲癇和青光眼，被廣泛用在急性高山癥和高海拔肺水腫已十多年了，它可以在一天之內(nèi)透過造成「高氧性代謝酸血反應」來刺激呼吸。在一般的高地適應中，「高氧性代謝酸血反應」要五天的時間才能達成，正確的預防劑量長年以來一直有很多爭議，比較被大多數(shù)醫(yī)師接受的作法是：從爬升前二天開始，每8至12小時口服250mg，共服用五天。一些人對這個藥物有一些胃腸不適，唇舌、下肢感覺遲鈍的副作用，所以對仰賴觸覺活動的人(如盲人)要謹慎使用。最要緊的是，這個藥物的結(jié)構(gòu)和磺胺藥很類似，對磺胺藥過敏或有腎臟疾患的人，絕對不可以使用。(中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)