戶外出行全套著裝建議

　　【-戶外知識】◎鞋子

　　鞋子的重要性其實應(yīng)該大于背包，因為它最直接關(guān)系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運(yùn)動鞋不考慮。登山鞋最好還是要高幫兒的，可以保護(hù)踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。 一雙好的鞋會在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務(wù)，如果你常去野外，花在選擇如意靴子的時間、精力和費(fèi)用是非常值得的。

　　不建議穿新鞋。

　　◎襪子

　　厚一些、舒適一點(diǎn)的棉襪，包裹性強(qiáng)，防硌。

　　◎外衣褲

　　一定要長衣長褲，無論季節(jié)。在山上亂草中行走時會很好地保護(hù)身體，最好是防水的。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長途徒步登山千萬不可穿牛仔褲，嚴(yán)重影響兩腿的活動，而且一旦打濕就會成為你的很大負(fù)擔(dān)。

　　◎內(nèi)衣褲

　　貼身衣服建議不要穿全棉的，在國外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”，原因是在高寒地帶運(yùn)動后，全棉內(nèi)衣的吸汗性會凍死你。當(dāng)然，我們不去高寒地帶的話，沒這么恐怖。

　　◎帽子

　　寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽，有時在山間行走時，也是為了擋住齊人高的亂草，下雨時也很管用;在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的，氣溫低的時候尤其如此。

　　◎手套

　　在亂草中和山石中行走時有很大的保護(hù)作用，但要注意一點(diǎn)的是，手套會帶來的危險就是，會降低手的敏感度。

　　◎拖鞋或涼鞋

　　如果裝備不特別多且重可帶上，休息時可用。當(dāng)一天行程下來時，換上拖鞋是一件很FB的事情啊。

　　◎防曬霜、唇膏

　　戶外日光強(qiáng)、風(fēng)大，可少量攜帶，以防烈日與口唇干燥。

　　◎雨衣

　　不管長短線，我們途中碰上下雨的可能性較大，所以有一件雨衣會讓我們免去淋雨之苦。當(dāng)然，一次性白色塑料雨披也行(FB時可做桌布鋪在地上)。

　　◎藥品

　　藿香正氣水、紅花油、清涼油/風(fēng)油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、碘酒、創(chuàng)可貼、蛇藥、感冒藥、板藍(lán)根。

　　三層穿衣法

　　貼身層：貼身衣服絕對不要使用棉制的產(chǎn)品，因為它雖然吸汗，可不易干燥。所以，在選擇材料時一定要選擇排汗功能強(qiáng)的材料。

　　保暖層：主要是抓絨產(chǎn)品，抓絨織物是經(jīng)過聚酯處理的，保暖、輕便、體積小。

　　功能層：經(jīng)常參加活動的朋友都清楚，在野外多變的環(huán)境里，一件防風(fēng)防水材料的衣服有多重要。功能性外衣還要強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，像拉鏈、通風(fēng)裝置及兜帽的設(shè)計，高端產(chǎn)品往往使用防水拉鏈，腋下通風(fēng)和易于調(diào)節(jié)的兜帽。（-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心）