女驢MM如何做好防曬

　　千萬別以為防曬只是夏天的事。春季防曬更甚于夏！春天的紫外線更加猖狂，不注意防曬，天天戶外跑的你就只有等著做個“黑美人”吧！雖然現(xiàn)在比較流行曬黑，但是，我想大多數(shù)的MM還是喜歡白白的肌膚吧，總曬也曬不黑應該是很令人驕傲的吧。

　　很多女驢可能會問，為什么春季防曬更甚于夏，這個主要是春日里的皮脂分泌會變得較活潑，同時空氣中的灰沙、粉塵和細菌也很容易阻塞毛孔，面皰之類的小痘痘常常會悄然露面。春季雖不像夏季般炎熱，但紫外線照射并不弱于夏季，因為春季是全球臭氧層含量最少的季節(jié)，所以陽光中的紫外線含量仍然較高。然而一般人都忽略了春季防曬的重要性，往往使皮膚在不知不覺中受到傷害，容易患上日光性皮炎，使暴露的皮膚上出現(xiàn)紅斑、小疹子，奇癢難忍。

　　春季防曬最基礎的方法：

　　1、謹防一次性大量強烈目光暴曬。如在春游時，要載上寬邊防護帽或用陽傘遮擋，臉部可搽些防曬劑，少用或不用光敏物質(zhì)較多的化妝品，如香料、不純凈的凡士林等。

　　2、有季節(jié)性皮炎病史的人，可適當用一些防曬劑，如二羧基丙酮、茶醌洗劑等，使皮膚免受各種波段的紫外線的可見光損傷。也可以選擇含油性的護膚品，如有條件可每周做1次面膜。

　　3、洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增強血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保濕。

　　4、飲食上，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。對一些可誘發(fā)春季皮炎的光感性物質(zhì)，如泥鰍、螺、無花果等，盡量少吃或不吃。

　　如何選擇防曬霜

　　那么，到底該如何選擇防曬霜？

　　1、油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

　　2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

　　3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

　　在購買防曬品時，如果只標注SPF值，就只對UVB有阻擋作用；那么對UBA起阻擋作用的標注是什么呢？目前國際上尚無統(tǒng)一標志，一般歐洲品牌以UVA后加★表示，日本品牌以PA表示。

　　但是勿盲目選用高SPF值產(chǎn)品，SPF指數(shù)越高，所給予的保護便越多，但客觀地講，SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不能成正比。而防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔。經(jīng)常在室外工作、中午烈日下在室外活動和到海邊游玩洗海澡，曬日光的驢友，推薦使用SPF50左右、PA++的防曬品；驢行次數(shù)不頻繁和日常工作的驢，宜選擇SPF30和PA+的制品。

　　防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行涂抹。當各位驢友涂抹防曬品后出門進行戶外活動，需要注意防曬用品所使用的時間，若超過安全的日曬時段，一樣會被曬傷曬黑。由于水會吸收紫外線，因此在補擦防曬品時，務必先將身上的水份及汗水擦干后再涂防曬品。

　　有一點要提醒各位驢友，現(xiàn)在市場上有號稱汗水沖不掉的防曬護膚品，頑石在此奉勸您除了游泳之外少用為佳。因為這類產(chǎn)品涂在皮膚上有一種不透氣的油膩感，使皮膚呼吸不暢。

　　從專業(yè)角度看，防曬品的主要作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑效果。行內(nèi)的人士認為，僅靠防曬品的作用，達到完全不曬黑的效果在目前幾乎時不可能的。

　　防曬相關行頭及補給品：

　　首先真正要做到防曬、防曬傷，最實際的做法還是外出時盡可能戴帽，撐洋傘、帶墨鏡、穿長衣長褲。由于維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，在此建議各位驢友在出外遠行前及回來后不妨多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成有很好的功效。

　　防曬誤區(qū)解析

　　誤區(qū)1：防曬品越貴越好

　　防曬化妝品濾隔紫外線的能力在于所含的防曬成分和含量，與價格高低并無絕對關系。一般說來，SPF值愈高，價格也愈高，加有保濕成分，具低敏感功效的防曬化妝品，價格也會較高。貴的防曬品并不一定適合你用，因此還應視個人膚質(zhì)需求選擇。

　　誤區(qū)2：防水性防曬護膚品要多用

　　防水性防曬護膚品最好只在游泳時選用，因為這類產(chǎn)品多為油包水乳化型，涂在皮膚上很油膩，給肌膚不透氣之感，且容易堵塞毛孔。

　　誤區(qū)3：SPF值越高防曬效果越好

　　SPF的含義是指皮膚抵擋紫外線的時間倍數(shù)，并非越高越好。一般情況下，外出購物、逛街時可選用SPF為5-8的防曬產(chǎn)品即可，外出游玩或游泳、日光浴時則需選用SPF值偏高的產(chǎn)品。

　　誤區(qū)4：SPF值能累加

　　有些人以為即使自己使用的防曬產(chǎn)品SPF值較低，但只要涂抹兩層，SPF值就會相應變高些，事實并非如此。

　　解析11個最常用的防曬術語

　　●SPF：即防曬倍數(shù)，是指化妝品能延長皮膚受日曬引起皮膚泛紅所需的時間倍數(shù)。
　　●PA：標示防曬品對UVA防御能力的標準。國內(nèi)PA值主要分為三級，分別是+、++、+++。+號越多表示防御能力越強。對于黃種人來說，++以上是比較好的選擇。
　　●UVA：表示長波紫外線。如果直接照射長波紫外線，皮膚的反應
　　是較快速地直接褐化，而不會引起紅斑發(fā)炎，也就是容易曬黑不曬傷。
　　●UVB：表示中波紫外線。經(jīng)中波紫外線照射，皮膚細胞容易因光化反應而遭受破壞，導致受傷，因而產(chǎn)生紅斑發(fā)炎，出現(xiàn)曬傷現(xiàn)象。
　　●non-comedogenic：表明該產(chǎn)品不會造成粉刺，適合肌膚較油容易長青春痘的人。
　　●Waterproof：指該防曬品可確保下水后80分鐘內(nèi)有防曬效果。
　　●Water resistant：指該防曬品可確保下水后40分鐘內(nèi)有防曬效果。

　　用美食來防曬

　　時尚達人說到防曬，都會告訴你最好不吃感光蔬菜 ，特別是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。