慢慢開始“慢生活”

　　慢生活這一概念源于上世紀(jì)80年代的歐洲。這一生活理念，主要是告誡那些被快節(jié)奏生活搞得精疲力盡的人們，要清理掉不必要的應(yīng)酬和耗時項目，讓自己的生活節(jié)奏慢下來，做事要有計劃性，工作要抓重點，生活要歸簡單，名利要看平淡，不去透支健康拼人生，讓生活更富有效率。

　　不可否認(rèn)，我們生活在一個快節(jié)奏的時代，忙已成為生活的普遍現(xiàn)象：手頭堆著辦不完的事情，肩頭壓著干不完的工作，案頭擺著解決不完的問題。由于忙，許多人睡眠不足，兩眼干澀，頭腦發(fā)暈、遲鈍、麻木。由于忙，我國有七成的知識分子處于過勞死的邊緣，有近九成的白領(lǐng)人士處于亞健康狀態(tài)。據(jù)一項調(diào)查顯示，目前，我國有84％的人認(rèn)為自己生活在加急時代，其中71．1％的人稱，精神高度緊張，壓力很大。這樣的生活正如英國著名時間管理專家格斯勒所說：是一種自殺式的生活，再繼續(xù)下去真的要付出太大代價了。

　　慢生活中的慢，并非速度上的絕對慢，而是一種回歸自然、輕松和諧的意境，一種健康、積極和自信的生活態(tài)度。慢生活雖然沒有固定模式，但可以從身邊的一點一滴做起。我國著名健康大使、慢生活倡導(dǎo)者洪昭光教授，在他的《慢生活》一書中闡述了慢生活最實用的9大方法，即慢吃、慢睡眠、慢工作、慢運動、慢讀書、慢休閑、慢音樂、慢社交、慢情愛。這是洪教授針對我國目前快節(jié)奏生活提出的新的健康宣言，更是對現(xiàn)代生活質(zhì)量的一個重大反思。

　　提倡慢生活，并不是支持懶惰，放慢速度也不是故意拖延時間，而是讓人們從生活中找到平衡。有人說，只有忙碌才能出成績。對于這個問題，已有80多歲高齡的著名小說家金庸先生是這樣認(rèn)為的，他說:我的性子很緩慢，不著急，做什么事情都徐徐緩緩的，最后也都做好了。人要善于有張有弛，武打小說打一會兒，就要吃飯，談情說愛，不能老是緊張，要像《如歌的行板》韻律一樣，有快有慢，這樣對健康很有好處。這是金庸老人多年來健康生活的經(jīng)驗之談，我們應(yīng)當(dāng)從中受到教育和啟迪。

　　其實，在我們的生活中，除了工作，還有許多更美好的東西：山中盛開的野花，林中寂靜的小屋，屋檐下歡唱的小鳥，潺潺流淌的小溪，藍(lán)天上千姿百態(tài)的白云，風(fēng)雨過后絢麗繽紛的彩虹，等等，我們不應(yīng)該一味地強調(diào)忙，便忽視它們的存在。因為，每個人不僅有創(chuàng)造生活的義務(wù)，同時也有享受生活的權(quán)利。

　　還記得嗎？小時候，我們搖著扇子，坐在庭院里聽媽媽講故事、數(shù)星星的難忘場面。我們無憂無慮，和小伙伴們一起抓知了、摸泥鰍的快樂時光。如今我們?yōu)楹尾荒芑ㄒ粋�小時和家人慢慢享受一頓美餐，花半個小時去散步，花兩個小時去聽一場音樂會

　　忙碌的人們，為了自己的健康，慢慢加入慢生活的行列中來吧。（來源：8020人才網(wǎng)）