|設(shè)為首頁 加入收藏

手機站

微博 |

我的商務(wù)中心

中鞋網(wǎng),國內(nèi)垂直鞋類B2B優(yōu)秀門戶網(wǎng)站 - 中鞋網(wǎng) 客服經(jīng)理 | 陳經(jīng)理 鐘經(jīng)理
你現(xiàn)在的位置:首頁 > 新聞中心 > 品味白領(lǐng) > 職場女性當(dāng)心患“冬季心理流感”

職場女性當(dāng)心患“冬季心理流感”

2010-03-19 10:57:01 來源:中國鞋網(wǎng) 中國鞋網(wǎng) http://m.wvsf.cn/

  天氣逐漸寒冷,白領(lǐng)唐小姐發(fā)現(xiàn)自己的情緒“感冒”了——整天干什么事都打不起精神,還經(jīng)常煩躁,周圍的人動不動就“惹怒”自己,最后弄得自己都開始煩自己,覺得生活一團糟,去醫(yī)院檢查卻又沒病。

  心理專家指出,這些人其實是“冬季心理流感”,性格敏感的女性尤其容易出現(xiàn)此癥狀。

  心理專家稱,這是冬季抑郁的癥狀,俗稱“冬季心理流感”,是一種常見的心理障礙,每個人都可能在生活中某一時期處于這種心理狀態(tài),而冬天更容易出現(xiàn)這個癥狀。

  冬季心理流感患者每到冬季就有股無形的壓力,好像整個世界都變得沒有生氣。特別喜歡睡覺,但多夢、睡眠質(zhì)量差。這些人的自我評價往往過低、自責(zé),或有內(nèi)疚感,喜歡將自己關(guān)在屋里。

  專家指出,女性逐漸成為冬季抑郁癥的高發(fā)人群,發(fā)病率在23%~38%之間,是男性的4倍。原因在于女性天生比男性對天氣的變化更敏感。從生理方面來說,冬季一到,女性大腦中的復(fù)合胺就會因為日照縮短而分泌失常,從而導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。

  從心理來看,壓力大、易感性的女性對外界刺激的反應(yīng)能力降低,也容易引起抑郁情緒。加上現(xiàn)代女性生活節(jié)奏快、壓力大,行為方式普遍表現(xiàn)為忙忙碌碌,導(dǎo)致她們的情緒容易趨向于不穩(wěn)定。特別是常年在室內(nèi)電腦前工作、很少運動的女性,也比一般人更易患抑郁癥。此外,不健康、不規(guī)律的生活方式也會惡化情緒。

  專家提醒“冬季心理流感”患者,要重新正確地對自己的情緒歸納原因,不要搞混了外部環(huán)境和自身壓力的界限。因為冬季抑郁往往是因為人體自身對環(huán)境不適應(yīng),而不是自己真的讓生活變得更糟糕了。

  此外,冬天要多曬太陽,因為冬季光照時間短,是情緒抑郁的重要原因。研究表明,當(dāng)黑夜來臨時,人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強,它能影響人的情緒,而光照可抑制此激素分泌。平時要多進行戶外運動,通過體育鍛煉能調(diào)整機體的植物神經(jīng)功能,減輕緊張、激怒、焦慮、抑郁等狀態(tài),而且適當(dāng)運動能提高大腦內(nèi)啡肽的濃度,讓人保持飽滿的精神狀態(tài)。有抑郁情緒的人群要多和別人溝通交流,多找親朋好友傾訴。另外,還可用色彩調(diào)節(jié)心情,有意識地變換或增加一些鮮艷、溫暖的顏色。(來源:伊秀女性網(wǎng))

在線咨詢

姓名
電話
留言

快捷留言

  • 請問我所在的地方有加盟商嗎?
  • 我想了解加盟費用和細(xì)則。
  • 留下郵箱,請將資料發(fā)給我謝謝!
  • 我對加盟有興趣,請迅速聯(lián)系我!
  • 我想了解貴品牌的加盟流程,請與我聯(lián)系!
  • 請問投資所需要的費用有哪些!
中國鞋網(wǎng)倡導(dǎo)尊重與保護知識產(chǎn)權(quán)。如發(fā)現(xiàn)本站文章存在版權(quán)問題,煩請第一時間與我們聯(lián)系,謝謝!也歡迎各企業(yè)投稿,投稿請Email至:8888888888@qq.com
我要評論:(已有0條評論,共0人參與)
你好,請你先登錄或者注冊!!! 登錄 注冊 匿名
  • 驗證碼:
推薦新聞
熱門鞋業(yè)專區(qū)
品牌要聞
品牌推薦
熱度排行