現(xiàn)代白領(lǐng)女性更年期提前三大因素

    10月18日是“世界更年期關(guān)懷日”

　　女性更年期是個(gè)聽(tīng)起來(lái)很別扭的字眼，它與脾氣暴躁、性情不穩(wěn)、多病、不再有生育能力、失去女性特征等一系列負(fù)面的詞匯聯(lián)系在一起。

    不過(guò)事實(shí)是，更年期是女性從成熟期到老年期的一個(gè)必經(jīng)生命階段，這個(gè)階段里，女性更需要關(guān)懷。只是，由于很多女人不懂得愛(ài)惜自己�，F(xiàn)代白領(lǐng)女性——

　　事業(yè)成功

　　30~40歲的白領(lǐng)女性中，有近30%存在著不同程度的更年期提前現(xiàn)象，一項(xiàng)最新統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，白領(lǐng)女性更年期癥狀發(fā)作時(shí)間已經(jīng)提前5年。

　　第三中心醫(yī)院婦科主任張愛(ài)華指出，生活節(jié)奏過(guò)快、壓力過(guò)大、精神緊張是導(dǎo)致白領(lǐng)女性更年期提前的主要原因。特別是一些競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作壓力大的行業(yè)，不少女性35歲左右就絕經(jīng)。因?yàn)殚L(zhǎng)期持續(xù)不斷地身心付出，使白領(lǐng)女性不堪重負(fù)，身心俱疲。加之白領(lǐng)女性對(duì)事物的心理感受比較細(xì)膩，精神壓力也大，一般來(lái)說(shuō)，性格較封閉或生活較富裕的女性，往往對(duì)生活的要求更高，想得越多，心理上的陰影也會(huì)影響到生理內(nèi)分泌的變化，進(jìn)而出現(xiàn)卵巢早衰現(xiàn)象。

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    追求“骨感”

　　女性絕經(jīng)年齡除了與遺傳因素、婚育史有關(guān)外，平時(shí)熱衷于減肥的女性，絕經(jīng)都較早。臨床上已見(jiàn)多例三四十歲的女性因追求“骨感”而更年期提前的病例。這是因?yàn)榕�性體內(nèi)保持足夠多的脂肪，月經(jīng)周期才能正常。過(guò)度減肥，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過(guò)早絕經(jīng)，甚至早衰。此外，這些女性平時(shí)魚、蝦等膽固醇和鈣攝入量大都不足，體內(nèi)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，導(dǎo)致臟器衰老加快，更年期提前。因此，張主任提醒愛(ài)美女性，特別是四十多歲的婦女不要盲目減肥，以使自己安度“多事之秋”。

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　　頻繁人流

　　對(duì)于人流的危害，很多年輕女孩考慮的是疼痛及對(duì)肉體的損傷，而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到人流對(duì)內(nèi)分泌變化的影響。從懷孕到生育，體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生很多微妙的變化，十月懷胎機(jī)體對(duì)此早已做好充足準(zhǔn)備工作，而人為地中止妊娠，體內(nèi)的內(nèi)分泌水平會(huì)急劇下降，沒(méi)有一個(gè)緩慢的適應(yīng)過(guò)程，這對(duì)人體是一個(gè)潛在的隱性打擊。反復(fù)多次人流，機(jī)體所遭受的雙重打擊會(huì)逐漸使各方面的功能慢慢減退，出現(xiàn)卵巢早衰。

    應(yīng)對(duì)策略

　　知道問(wèn)題是為了解決問(wèn)題，在避免上述三個(gè)因素以外，女性應(yīng)注意控制飲食，減少高脂肪和糖類的攝入；吃清淡一些，多吃富含纖維的蔬菜、水果；經(jīng)常食用高鈣食品。

    加強(qiáng)鍛煉，講求起居、睡眠、飲食規(guī)律，拓展自己的情趣愛(ài)好，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持良好心態(tài)能延遲更年期的到來(lái)。