當(dāng)吃飯變成工作：解讀都市“社交疲勞癥”

　　當(dāng)吃飯變成一種“工作”之后，他們經(jīng)常疲于奔命，但心里卻又空虛不已……“社交疲勞癥”如今正困擾著現(xiàn)代都市人。

　　“社交疲勞癥”讓現(xiàn)代都市人苦不堪言　

　　在寧夏一機(jī)關(guān)單位工作的張玲最近感覺(jué)疲憊不堪，但并不是因?yàn)楣ぷ鲃诶邸Ｋ�告訴記者，幾乎每天晚上都有各種各樣的飯局應(yīng)酬。去吧，加班計(jì)劃全被打亂，不去吧，人情上又過(guò)不去。

　　張玲說(shuō)，一場(chǎng)飯局少則一兩小時(shí)，多則四五小時(shí)，不光浪費(fèi)時(shí)間，迫不得已還要喝酒，既傷身體，又影響第二天的工作。忙碌了一整天，緊繃的弦還是放松不下來(lái)，累得人心慌。

　　無(wú)獨(dú)有偶，參加工作不久的馬苗提起一些不得不參加的聚會(huì)、酒局、飯局等社交活動(dòng)也是頭痛不已。他說(shuō)，厭倦了這些場(chǎng)合里的虛偽和客套。有些人顯得很功利，首先就是看自己有沒(méi)有價(jià)值可言：有價(jià)值，就奉為上賓；沒(méi)有價(jià)值，決不再多說(shuō)一句話(huà)。孤身一人在這個(gè)城市，不認(rèn)識(shí)一些人、不建立一定的社會(huì)關(guān)系怎么行呢，還得遵循這些游戲規(guī)則。

　　今年26歲的寧夏太平洋保險(xiǎn)公司職員陳可說(shuō)，由于工作關(guān)系，自己整天穿梭于各種社交場(chǎng)合，認(rèn)識(shí)了很多“朋友”，甚至建立起了一個(gè)相當(dāng)規(guī)模的人際網(wǎng)絡(luò)。但這又有什么用，除了工作平時(shí)很少聯(lián)系，更別說(shuō)談心了。當(dāng)遇到心情不好的時(shí)候，翻遍手機(jī)上的通訊錄，也找不到一個(gè)合適的傾訴對(duì)象，那時(shí)真是感受到了什么叫做寂寞。

　　事實(shí)上，在整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的壓力下，越來(lái)越多的現(xiàn)代都市職場(chǎng)人不得不違背自己的意愿，穿梭于各類(lèi)社交場(chǎng)合，努力構(gòu)建著自己的“關(guān)系”。他們戴著表情各異的面具奔波于各色“假面舞會(huì)”，身心俱疲。

　　“社交疲勞癥”背后的“關(guān)系學(xué)”

　　我國(guó)是一個(gè)典型的“熟人”社會(huì)，“關(guān)系學(xué)”在中國(guó)根深蒂固。寧夏社會(huì)科學(xué)院副院長(zhǎng)陳通明說(shuō)，“社交疲勞癥”反映了中國(guó)傳統(tǒng)文化的負(fù)面影響。所謂“朝里有人好做官”，使得現(xiàn)代人過(guò)分注重人際關(guān)系、過(guò)分依賴(lài)社會(huì)關(guān)系。

　　“商業(yè)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，但是經(jīng)濟(jì)社會(huì)秩序又不健全，從而導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)風(fēng)險(xiǎn)很大，促使人們不得不去結(jié)識(shí)更多的人脈資源、建立更多更廣的人際關(guān)系，甚至離不開(kāi)靠拉關(guān)系來(lái)獲取資源，以便盡可能地降低風(fēng)險(xiǎn)并獲取更多的利益�！�

　　“隨著社會(huì)財(cái)富的急劇膨脹，人們謀取財(cái)富的欲望越來(lái)越大，而在很多人眼里，財(cái)富增長(zhǎng)跟社會(huì)關(guān)系密不可分。因此，當(dāng)獲得的財(cái)富越來(lái)越多的時(shí)候，人們就會(huì)更加熱衷于這種社交。然而這種社交活動(dòng)不是自由地、放松式交往，而是帶有很大心理壓力地交往，往往把成功、失敗、獲利大小作為交往的標(biāo)準(zhǔn)，久而久之，人們就容易患上‘社交疲勞癥’�！标愅�明說(shuō)。

　　現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，人們道德感的日益薄弱，誠(chéng)實(shí)守信的人際關(guān)系不斷受到?jīng)_擊，社交性微笑成了人與人之間的“招呼語(yǔ)”，本為“心靈雞湯”的正常交往變成了“雞肋”。人際關(guān)系開(kāi)始無(wú)法滿(mǎn)足人的心理需求，社交活動(dòng)不再是情感上的溝通、精神上的共享，轉(zhuǎn)而成為職場(chǎng)手段，讓人覺(jué)得“疲勞不堪”。

　　陳通明說(shuō)：“這種情況如果得不到控制，有可能產(chǎn)生心理失衡，進(jìn)而走向社交的兩個(gè)極端：社交強(qiáng)迫癥或者社交恐懼癥�！�

　　社會(huì)交往“度”很重要

　　寧夏武警總隊(duì)醫(yī)院心理醫(yī)生孫香萍說(shuō)，正常的社交不僅是個(gè)人的需要，也是社會(huì)發(fā)展的需要。事實(shí)上，社會(huì)上每個(gè)人在人際關(guān)系處理上都存在一定的問(wèn)題，從而會(huì)產(chǎn)生不愉悅感，導(dǎo)致“社交疲勞癥”，甚至“社交恐懼癥”或者“社交強(qiáng)迫癥”。

　　陳通明則認(rèn)為，很多人都知道過(guò)分依賴(lài)社會(huì)關(guān)系是一種惡性循環(huán)，然而整個(gè)社會(huì)大環(huán)境如此，個(gè)人力量顯得太薄弱，所以很多人在明知不可取的情況下，依然會(huì)選擇“隨波逐流”。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，要明確自己的價(jià)值取向，知道該怎么來(lái)謀取利益，對(duì)利益的追求要在合理范圍內(nèi)。

　　他說(shuō)，要幫助現(xiàn)代都市人擺脫“社交疲勞癥”，根本上是要凈化社會(huì)交往環(huán)境，建立健全的法制，努力提高公民素質(zhì)，利用健全的法制規(guī)范人們的社會(huì)生活和精神生活，這樣，才能從根本上打消人們利用人際關(guān)系、去破壞社會(huì)規(guī)則從而獲取利益的想法。

　　孫香萍建議，一定要正確認(rèn)識(shí)社交的目的，不能偏離了對(duì)社交的定位。要把握好社交活動(dòng)的頻度，既不能太濫也不能太缺。當(dāng)出現(xiàn)“社交疲勞”時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)或從別人那里尋求幫助。一旦發(fā)現(xiàn)情況已經(jīng)發(fā)展到不是自己能夠調(diào)整的狀態(tài)，就要早點(diǎn)找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生咨詢(xún)，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。（艾福梅、劉曉莉）