辦公室遠離健康殺手SBS

健康建筑新概念

一個人如果可以活100歲，有90年的時間是在建筑物室內(nèi)度過的。所以，一幢好的寫字樓不僅要求外表漂亮，而且要求室內(nèi)環(huán)境優(yōu)美、衛(wèi)生，有利于人的健康。所以，無論您是在辦公室還是在家里，都要提倡“健康建筑”這一新概念。

中醫(yī)認為，“走進一間房子，感覺氣氛很舒服，夏天不那么熱、冬天光腳走不會那么冷，無論在光線、空氣和濕度方面都令人感到協(xié)調(diào)，就是一個好地方�！�

歐洲的“健康建筑”概念讓每幢寫字樓的窗子都能打開、每個房間都有獨立空調(diào)、每個員工都能接近窗子得到充分的陽光和空氣，雖然每平方公尺造價比美國貴了足足一倍，但歐洲人認為健康的建筑物能增加生產(chǎn)力，長時間來看更能節(jié)省能源。

健康殺手——SBS

“我在家不會發(fā)脾氣，為什么來到辦公室，每到下午就拚命想發(fā)脾氣？”銷售部吳王經(jīng)理曾對同事抱怨，一定是辦公大樓的空氣出了問題。其實有很多的上班族和吳經(jīng)理一樣不滿意辦公室的環(huán)境。

據(jù)調(diào)查，有82%的上班族在辦公室經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，12%的人甚至天天出現(xiàn)身體不適的癥狀，包括打噴嚏、喉嚨干燥、眼睛鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、氣喘、皮膚發(fā)癢、情緒起伏大……等等。

歐美醫(yī)學(xué)研究證實，這是一種沒有確定病兆的癥候群，特別容易發(fā)生在密閉的、沒有窗戶可開但有中央空調(diào)系統(tǒng)的大樓內(nèi)，統(tǒng)稱為“病態(tài)大樓癥候群”（Sick Building Syndrome——SBS）。

SBS是長期待在室氣不流通的空間之后，身體對不良環(huán)境的反應(yīng)，如同現(xiàn)在普遍流行的文明病——慢性疲勞，是看不見的健康慢性殺手。SBS出現(xiàn)于每個人身上的癥狀不一，找不出確定原因，只知道跟室內(nèi)空氣品質(zhì)有很大關(guān)系。

環(huán)境醫(yī)學(xué)研究普遍認定產(chǎn)生SBS的原因來自四面八方，包括空調(diào)通風(fēng)管線內(nèi)的細菌、復(fù)印機飄出的粉塵、人體呼出的二氧化碳和墻面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蝕辦公人員健康的元兇，而辦公大樓的密閉式中央空調(diào)系統(tǒng)則是幫兇，使得臟空氣和致病細菌不斷在大樓內(nèi)循環(huán)。

有人形容，星期一早晨的辦公室就像缺水的沼澤，不但空氣停滯不動，偶爾還會冒出陣陣臭氣。SBS發(fā)作時間因人而異，因通風(fēng)不良所引起的不適，會在一進入辦公室時馬上感受到，因為長時間毒素累積所產(chǎn)生的不適，通常到了下午癥狀特別明顯。

SBS的癥狀常會讓老板誤解，員工可能是想偷懶才會昏昏欲睡，甚至連員工自己也搞不清楚問題出在哪里。

李小姐就坐在辦公室出風(fēng)口的正下方，經(jīng)常感到手腳冰冷。她猜想是冷空氣下沉的原因所致。她前一陣子患重感冒，換了位置之后沒有再患。公司在出風(fēng)口處加裝了濾紙，不到一個星期就由白轉(zhuǎn)黑，更換率奇高。讓人不敢想象，人的呼吸道和肺部是否就像那張濾紙一樣，一下子就變黑。

冷氣的使用高峰期在夏天，一般家里或大樓經(jīng)常在使用了3、4個月后，放任它休息個大半年，不但很少更換濾網(wǎng)，更別提清理蒸發(fā)盤或結(jié)冰器等內(nèi)部清理。于是，卡在濾網(wǎng)上的臟東西漸漸結(jié)成硬塊，與結(jié)冰器下方的水結(jié)合，成了蚊蠅、細菌和小強（蟑螂）的新樂園。直到下一次使用時，卡在濾網(wǎng)上的臟東西不但讓空氣送不出去，造成辦公室冷度不足又耗電，這些臟東西也跟著空氣再度循環(huán)于大樓內(nèi)。

這也是為什么明明辦公室的門窗緊閉，桌上卻常會鋪上一片薄薄的灰塵，或是有小蚊子、小蒼蠅飛舞的怪現(xiàn)象了。

控制SBS的三個對策

在美國，室內(nèi)空氣品質(zhì)被環(huán)保署列為五大環(huán)境健康危害之一，于2001年提出了一份“健康的建筑，健康的人”報告書，呼吁各界重視室內(nèi)空氣品質(zhì)的重要性。除了求助專業(yè)清潔維修公司定期保養(yǎng)檢修外，專家提出了三個基本對策：控制污染源、改善通風(fēng)，以及使用空氣清凈機。

1）控制污染源

原則：除去不必要的污染源、過敏源，集中管理不得不存在的污染物。

方法：保持個人環(huán)境清潔，妥善擺放食物且盡量不儲存，不囤積垃圾。減少使用各種容易產(chǎn)生揮發(fā)性化合物和塵螨等過敏源的物質(zhì)。制訂辦公室禁煙守則，嚴格執(zhí)行。美國許多大樓內(nèi)部完全禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙，大樓內(nèi)部可完全杜絕二手煙危害。集中可能產(chǎn)生高濃度污染物的空間（如廁所、廚房、吸煙室、倉庫和事務(wù)機器區(qū)等），加強通風(fēng)換氣頻率，并設(shè)置獨立空調(diào)系統(tǒng)。

2）改善通風(fēng)設(shè)備

原則：每人每天吸入呼出的空氣量高達2萬公升，引進外氣系統(tǒng)絕對有助于改善室內(nèi)空氣品質(zhì)。

方法：在氣候可允許狀況下常開窗戶，是改善通風(fēng)最基本簡單的方法。打開窗戶2～3個小時，就能有效降低室內(nèi)過敏源濃度一半以上。即使再寒冷的天氣，大樓一定要開空調(diào)。維持通風(fēng)管道的清潔，定期更換濾網(wǎng)并請專業(yè)人員維修保養(yǎng)。維持通風(fēng)管道的順暢，出風(fēng)口和回風(fēng)口位置要恰當(dāng)，以免有滯留區(qū)。

3）使用空氣清凈機

原則：室內(nèi)溫度最好介于攝氏25～28度，24度以下就會過于干燥；相對濕度維持在60%左右最舒適，若超過80%就容易滋生霉菌。

方法：使用空氣清凈機、冷氣機、除濕機來調(diào)控溫濕度，但是要注意機器的維修保養(yǎng)清潔，定期更換濾網(wǎng)。使用冷氣機時，室內(nèi)最好擺放一盆水，避免過度干燥�！�

其實細菌病毒一直存在人的四周，但是在密閉空間容易繁殖和做怪，人的抵抗力一弱，就足以致病。從中醫(yī)角度來看，不好的室內(nèi)空氣品質(zhì)就是充滿了濕氣、熱氣和濁氣，嚴重時會影響工作效率、記憶力和反應(yīng)靈活度。

健康的室內(nèi)空氣品質(zhì)必須從建筑師、室內(nèi)設(shè)計師、大樓經(jīng)營者和使用者共同來創(chuàng)造，尤其大樓擁有者和公司經(jīng)營者的態(tài)度特別重要，因為員工很難從個人層面做出具體改善。所以當(dāng)老板發(fā)現(xiàn)員工接二連三出現(xiàn)身體不適的情形，可別以為他們夸張了感冒病情。有天他們不再抱怨時，可能都已經(jīng)生病在家無法繼續(xù)工作了。讓我們共同努力，讓自己和員工遠離SBS！（完）